Fit in zdrava Lana

Ljubljana, 16.9. 2011

Lana se vsak dan vestno pripravlja na svetovni izbor s treningi, vadbami in zdravim življenjem, tako da skrbi za svoje telo tako znotraj kot zunaj.

Za redno vadbo v fitnes centru Bit - Ljubljana se je odločila zaradi prijetnega vzdušja, urejenega telovadnega prostora, zanimivega programa vodenih vadb in osebnega trenerja. Le-ta ji je sestavil uspešen fitnes program, ki vsebuje cardio vaje in različne vaje z utežmi za mišice za usklajeno postavo.

Tudi v fitnesu sta pomembna moda in udobje, zato Lana nosi kratke hlače, bombažno majčko brez rokavov, športne copate in lase spete v čop, da je ne ovirajo pri gibanju.

Seveda pa je rezultat viden tudi s pomočjo pravilne prehrane, zato je zanjo zdrava prehrana na prvem mestu. Lanina dieta vključuje veliko žitaric, presne zelenjave in sadje, mlečne proizvode ter veliko rib. Poskuša se izogibati ogljikovim hidratom in mesu. Poleg tega pa vsak dan popije veliko vode, da nahrani kožo z vlažnostjo.